Børn og graviditet

Kan børn og unge få nok næring på plantebaseret kost? JA!

Hvis man er gravid – er det så forsvarligt at spise plantebaseret? JA!

Jo før vi starter med at spise sundt, jo bedre. Børn har brug for rige mængder næringsstoffer, og det er netop, hvad der findes i planter. Frem for alt er de unge år et vigtigt tidspunkt at skabe sunde vaner hos børnene, så vi lettere kan forebygge overvægt og andre problemer i voksenalderen.

Når man er gravid, er der særlige kostmæssige hensyn, der bør tages – og det gælder naturligvis også, hvis man spiser vegansk eller plantebaseret. Det handler bl.a. om at tage særlige tilskud, og dernæst om at begrænse indtag af rovfisk, undgå upasteuriserede oste og den slags. Det sidste gør man heldigvis automatisk på en plantebaseret kost.

→ Min bog "Grønne spirer - alt om vegansk ernæring til børn" er fyldt med nyttig info til alle, der ønsker at give sine børn en grøn og sund start på livet. Den kan lånes på biblioteket eller købes på nettet: https://www.saxo.com/dk/groenne-spirer_mia-sommermaria-felding_hardback_9788793590618


info@veganerudfordringen.dk

HVEM ER VI